Guía completa de hongos adaptogenos

Los hongos adaptógenos son alimentos funcionales con propiedades medicinales que promueven un estado de salud y bienestar. Ayudan a equilibrar el sistema nervioso mejorando la respuesta de estres, mejoran la función cognitiva y refuerzan el sistema inmunológico, entre muchos otros beneficios.

Te detallamos el uso, las propiedades y la forma de consumo de nuestros extractos:

1. Melena de León (Hericium erinaceus)

Propiedades

✅ Neuroprotector: Favorece la regeneración de neuronas y la producción del factor de crecimiento nervioso (NGF).
✅ Cognitivo: Mejora la memoria, la concentración y la claridad mental.
✅ Sistema digestivo: Apoya la salud intestinal, mejorando la microbiota y reduciendo inflamaciones.
✅ Antidepresivo: Puede ayudar en estados de ansiedad y depresión leve.

Formas de consumo

🔹 Extracto en polvo: 1 a 2 gramos diarios mezclados con cualquier infusion de tu preferencia (café, té, licuados, agua o jugos.)

Mejor momento para tomarlo

☀️ Por la mañana o al mediodía, ya que potencia la función cerebral y la energía.

2. Tremella (Tremella fuciformis)

Propiedades

✅ Hidratación y belleza de la piel: Aumenta la producción de ácido hialurónico, favoreciendo la elasticidad y la retención de agua en la piel.
✅ Antioxidante: Reduce el estrés oxidativo y el envejecimiento celular.
✅ Refuerzo inmunológico: Favorece la producción de células inmunitarias.
✅ Salud cerebral: Puede mejorar la memoria y la función cognitiva.

Formas de consumo

🔹 Extracto en polvo: 1 a 2 gramos diarios mezclados con cualquier infusion de tu preferencia (café, té, licuados, agua o jugos.)

Mejor momento para tomarlo

🌙 Por la noche, ya que mejora la hidratación celular y favorece la regeneración de la piel mientras dormís.

3. Reishi (Ganoderma lucidum)

Propiedades

✅ Regulador del sistema inmune: Modula la respuesta inmunológica, fortaleciendo las defensas.
✅ Reductor del estrés: Tiene efectos adaptógenos que ayudan a reducir la ansiedad y mejorar la respuesta al estrés.
✅ Equilibrio del sueño: Favorece la relajación y la calidad del sueño profundo.
✅ Salud cardiovascular: Puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la circulación.

Formas de consumo

🔹  Extracto en polvo: 1 a 2 gramos diarios mezclados con cualquier infusion de tu preferencia (café, té, licuados, agua o jugos.). Evitar consumir reishi con cafeína si el efecto buscado es relajante, ya que podría contrarrestarlo.

Mejor momento para tomarlo

🌙 Por la noche, ya que favorece la relajación y el descanso profundo.

Immune Blend: El Poder de Maitake, Agaricus Blazei y Reishi 

Beneficios de Immune Blend

✅ Fortalece el sistema inmunológico

• Los polisacáridos y betaglucanos presentes en los tres hongos estimulan la actividad de macrófagos, linfocitos T y células NK, aumentando la capacidad del cuerpo para combatir virus, bacterias y hongos.

✅ Propiedades antitumorales

• Sus compuestos bioactivos ayudan al sistema inmune a detectar y eliminar células anormales.
• Puede complementar tratamientos oncológicos, ayudando a mitigar los efectos secundarios de la quimioterapia y radioterapia.

✅ Regula el estrés y mejora el sueño

• El Reishi es un adaptógeno que equilibra el sistema nervioso, reduciendo el estrés y la ansiedad.
• Promueve un sueño profundo y reparador.

✅ Salud digestiva y detoxificación

• Contiene prebióticos naturales que fomentan una microbiota intestinal equilibrada.
• Apoya la función hepática, ayudando al cuerpo a eliminar toxinas.

✅ Propiedades antiinflamatorias

• Disminuye la inflamación crónica, aliviando condiciones como artritis, enfermedades autoinmunes y trastornos inflamatorios.

✅ Mejora el metabolismo y aporta energía

• Regula la glucosa en sangre, siendo ideal para personas con resistencia a la insulina o diabetes tipo 2.
• Proporciona energía sostenida al mejorar la absorción de nutrientes.

✅ Protección cardiovascular

• Reduce el colesterol LDL y los triglicéridos.
• Mejora la circulación sanguínea y regula la presión arterial.

✅ Acción antioxidante

• Neutraliza radicales libres, ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro y enfermedades degenerativas.

Consejos Generales

✅ Consistencia: Los adaptógenos no generan efectos inmediatos; los beneficios se notan tras semanas de consumo regular.
✅ Dosis gradual: Comenzá con dosis pequeñas y aumentá según tolerancia.
✅ Combinaciones: Podés mezclar Melena de León con café para potenciar su efecto cognitivo, Tremella con jugos o batidos para la piel, y Reishi con alguna tisana antes de dormir. Tambien podes tomarlo simplemente con agua filtrada.

✅ Nuestra cuchara dosificadora mide 0,5 gramos de extracto en polvo (2 cdas equivalen a 1 gramo)

Te dejamos un ejemplo para incluirlos en tu rutina, podés combinarlos según tus necesidades diarias:

☀️ Mañana → Melena de León (claridad mental y energía) e Inmune Blend (fortalece el sistema inmune)
🌙 Noche → Reishi (relajación y sueño) y Tremella (hidratación y antioxidantes).

¿Querés conocer más acerca de las propiedades de los adaptógenos?

VER VIDEO HACIENDO CLICK AQUI